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Quelle gym girl es-tu ?
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"Quelle gym girl es-tu ?"
Ce guide est fait pour toi si :
Tu veux reprendre le sport mais tu ne sais pas par où commencer.
Tu as besoin d'un coup de pouce et de repères pour faire tes premiers pas.
Tu recherche une routine simple et accessible que tu peux mettre en place facilement.
Tu y trouveras :
Un quizz pour identifier ton profil de “gym girl”.
Des fiches "routine sportive" adaptées à différents niveaux.
Des conseils pour tenir ta routine.
Un tracker pour noter tes entrainements et suivre ta progression.
Les trois profils possibles
Majorité de A
Ton profil dominant :
“La P'tite Gaillarde”
Majorité de B
“La Gaillarde Solide”
Majorité de C
“Go Gaillarde”
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Par Joelle Yossa